Hej igen.
Jag slutade blogga lite , för att jag tänkte "att vem tusan vill läsa om en medelålders Tant som kommit på den dumma idén att springa sitt första hinderlopp , vid en ålder av 43 år?"
Den sociala mediavärlden vill väl egentligen bara läsa om smala , tunna , unga flickor med persikohy och som inget äter men som gör sig väldigt bra på bild, tänkte jag.Så jag slutade....
Men nu bad Syster C , så snällt , om ett inlägg , så jag skriver väl ett då....
Jag och Maritos har hängt ihop , och tränat mycket ihop.Vi har även tränat mycket ihop med Pillan.Vi har lagt om fokusen en del.Från mycket gruppträning , till mycket mera gymträning , och lite gruppträning när man inte vill "tänka" så mycket , utan bara träna för att underhålla kroppen och musklerna.
Vi har legat på en genomsnittlig träning på fyra-fem gånger i veckan.
Men nu har vi tagit träningen, ytterligare upp en nivå.
(här kan ni se hinderloppsskissen över banan)
Vi börjar varje träningspass numera , med 1 km uppvärmning på löpbandet.Sen direkt in och gör 10 burpees.
Sen upp på löpbandet och springer 1km , och sen in och gör 10 armhävningar på tå , sen 1 km löpband , sen 10 burpees , sen en halv kilometer rodd och sen upp i gymmet.
I gymmet lägger vi mycket fokus på att få starka ben och överkropp.Armar och bröst.
Knäböj med stång , bänkpress och allt vad det heter.
Nu vet vi också hur mycket AtlasStenen kommer att väga , som vi skall lyfta.Ett moment som många säkert har sett , som följt eller någon gång sett en tävling av "Sveriges Starkaste Man".
Där lyfter dom en jättesten , upp på ett podium.
Ehm , det skall vi också göra.
Det ingår i en av grenarna.
Vi hade spekulerat lite om vad stenen kunde väga , och kom fram till , att 35 kilo kan nog vara rimligt.
Stenen väger 60 kilo för damer , och 80 kilo för herrar.
MaaaajGaaad.
Hur ska DET gå egentligen?
Och just nu , har jag en aaaningens panik också.Eftersom jag legat nerbäddad i soffan sedan i tisdags.Jag har inte kunnat träna en endast gång , på 6 dagar.Jag kan nästan inte ens ta mig upp för trappan , och det enda jag får i mig , är glass.Jag har så ont i halsen , öronen och näsan.
Sa jag , att jag hade panik????
Kommentarer:
Kommentera här:
Ååh vad kul att höra ifrån dig igen😀 Kör så det ryker.
Kram Syster C